Нутрициолог рассказал о полезных свойствах гречишного чая
Пить чай и молодеть — реальность нового времени. Какими свойствами обладает гречишный чай и есть ли противопоказания его применению, Inkazan рассказала семейный нутрициолог, вице-президент АНКЗ,
Исследователи из Университета Осаки доказали, что особый элемент, содержащийся в гречишном чае (татарская гречиха) — кверцетин активирует аутофагию — процесс очищения клеток от эндотоксинов (старых белков, продуктов распада и органоидов). Обыкновенная гречиха, отмечает Цвинария, не показала таких результатов.
«Кверцетин эффективен и при аллергии, он блокирует выработку гистамина — медиатор воспаления — и метаболизм воспалительной арахидоновой кислоты, тем самым купируя отеки, приступы удушья, кожные высыпания », — говорит эксперт.Суточная норма кверцетина составляет для детей 25–30 мг, для женщин — 30–45 мг, подросткам и мужчинам — 40–50 мг. Для спортсменов — 60–100 мг. В одной чашке гречишного чая содержится 63 мг кверцетина, что удовлетворяет суточную потребность.
Фото: Изображение MidjourneyПо словам нутрициолога, употребление гречишного чая способствует: обновлению структур клетки — митохондрий (энергетические станции) и рибосом (станции синтеза белка); улучшению чувствительности к инсулину — профилактика инсулинорезистентности и сахарного диабета; снижению риска возникновения опухолей и повышению эффективности химио- и радиотерапии.
«Разрушает квертецин потребление табака, алкоголя, лечение антибиотиками, аспирином, а также кортизол — длительный стресс. Квертецин также снижает риск возникновения болезни Альцгеймера, предупреждает образование тромбов, нормализует кровяное давление, улучшает усвоение витамина С, эффективен при артрите, улучшает нервно-мышечную функцию при повреждении мышц», — рассказала вице-президент АНКЗ.К противопоказаниям к употреблению гречишного чая относится быстрая свертываемость крови и обострение хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта, предупреждает Цвинария.
Последние новости
Наиль Магдеев посетил Лисичанск
Мэр города Набережные Челны находится встретился с волонтёрами группы «Полевая кухня» из Набережных Челнов.
В центре Лениногорска на месте бывшего самолета жители предлагают создать музыкальный фонтан
Некогда знаменитый в Лениногорске арт-объект - настоящий самолёт давно убрали из-за ветхого состояния, однако, сейчас с участием жителей решается, как использовать эту территорию, а также бывший детский парк «Малыш»,
На детский турнир по теннису в Лениногорск приехали 48 теннисистов из 15 городов России
В Лениногорске прошёл детский турнир по теннису памяти Сергея Кандаурова Этот турнир проходит в Теннис-холле Лениногорска уже третий год подряд.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований